do pracy

[...] nie jestem w stanie tego tak po prostu wypic, ewentualnie z kakao i odrobina miodku ;P Colin93 - robie FBW i dopiero zaczynam ciezary powoli zwiekszam, wciaz testuje. Ogolnie przez caly dzien jestem pelen energii. No chyba ze mam na rano do pracy to jak sie wstaje o 4:30 nie ma bata zeby przez nawet chwile nie czuc sie nie zmeczonym w czasie dnia

[...] ich dostarczeniem. Tłuszczami chyba najłatwiej podbijać kcal. Rano zazwyczaj jem orzechy włoskie + jajecznica na oliwie z oliwek lub śledzia lub bekon z jajami Do pracy do kanapek masło extra lub smalec + jaja na twardo + szynka wieprzowa gotowana Na obiad schab gotowany + lniany olej Póżniej twaróg półtłusty + jogurt + wióki [...]

Potem ci je dam ,teraz spadam do pracy . Nara Magdalena Lipinska

witam wiem ze ci sie uda tylko trzeba samozaparcia i celu a z tego co widze i czytam to nie brakuje ci wiec do pracy i walczymy z tłuszczykiem pozdrawiam

Stosuje to juz, wyglada to tak ze z rana zawsze owsianka z mlekiem/jogurtem plus 2jajka, do pracy bardzo różnie (pracuje nieraz po 12h...) ale raczej cos w rodzaju ryz/makaron + kura/kaczka/ryba + warzywa (mrozone, wczesniej podsmazone w domu). miedzy posilkami trafi sie jogurt owocowy/owoc. pije bardzo duzo wody Nestle Aquarel (666 [...]

Jeśli zastosuję Twoją radę z 1g tłuszczu i 2g białka na kg masy ciała to wychodzi mi 600g węglowodanów do dostarczenia, co wydaje się kosmiczną ilością, szczególnie jak odradzasz jednego shake'a. Nie chcę brać do pracy/uczelnię 3 posiłków, wolę zastąpić jeden wersją płynną.

[...] powiedz, naprawdę operujesz w HST takimi ciężarami że potrzebujesz tyle na regenerację? O ile wiem, HST to 1 seria na partię, ja na FBW jadę po 3, 5 serii a nast dnia idę do pracy fizycznej Jak musisz czasami jechać HST codziennie, stosuj może zamienniki ćwiczeń, a nie 2 takie same pod rząd: jednego dnia np martwy, nast wiosło itd. Zmieniony [...]

[...] dawek i jak dlugo ale mysle ze standardowo.W tamtym okresie nie trenowalem na silowni ale uprawialem sporty walk i w domu robilem trening z ciezarem wlasnego ciala a do pracy jezdzilem wtedy rowerem a w jedna strone wedlug mojego licznika mialem troche ponad 20 kilometrow i tak jezdzilem 5/6 razy w tygodniu Nigdy nie odczulem by ten lek mial [...]

chlopie kreatyne sobie kup wzrost 171 waga 78 biceps 36 pas 88? ... chyba 98 poza tym chcesz do***ac harcore cyklona i wyjechac do pracy???? nieno apacz jestes Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-07-13 11:16:16

ja dzisiaj nie poszedłem na siłownię bo tak wyszło i czuję sie okropnie niespełniony. mam wyrzuty do siebie bo dwa dni stracone,a nawet więcej bo jutro sświęto i nie idę do pracy fizycznej i jakbym dzisiaj poszedł na siłownię to przez jutro by sobie rosły mięśnie. a poza tym jak nie pójdę na siłownię to nie stoduje diety i jem niezdrowe produkty, [...]

Nie zrozumiałeś mnie,nawet jak wstane godzine wcześniej to i tak nie dam rady nic zjeśc a nawet jakbym spróbował mto było by to kilka kęsów dlatego wybrałem shake który mi świetnie wchodzi w drodze do pracy.i dlatego chciałbym go udoskonalić żeby sprawdzał sie w 100% i dlatego do Was zwróciłem się o pomoc.

[...] Tobie ten oxandrolon?? Strata kasy lepiej w dobrą miskę to zainwestuj a redukcja na samym testosteronie Ci wystarczy. Hcg podajesz co 5-6 tyg po to żeby pobudzić klejnoty do pracy i bo inaczej to organ nieużywany zanika:-) ogólnie cykl miał być na masę i sprzęty zakupione a ze mnie zalało po 8 tyg wodą i smalcem ,robię teraz redukcje tj.jak [...]

[...] czy nie warto byłoby zrobić czegoś wiecej niż tylko ten stepper), a potem spalacze i to już wtedy, gdy chudnięcie idzie opornie. Najpierw trzeba zagnać własny organizm do pracy Możesz kupić sobie odżywkę białkową, ale lepiej dobrą niż byle jaką i na przykład jeden posiłek, może być ostatni, zastępować właśnie nią plus warzywka z dobrym [...]

1. 10 kilo mięśnia 2. Zmniejszyc bf 3. Isc wreszczie do pracy ;) 4. Trzymac diete

1 Nie mieć ani jednej 2 na świadectwie 2 Regularnie ćwiczyć 3 Zdać prawko na auto i motor 4 Wyjechać do pracy na wakacje a po powrocie kupić autko

hehe laskę mu robisz czy co ze tak go bronisz? pokazał foty bo chciał usłyszeć krytykę chyba o to mu chodziło, opinie dostał napewno coś z tym teraz zrobi, nie rozumiem po co bawisz sie w adwokat jak ci sie wydaje która wypowiedz bardziej zmotywuje go do pracy moja czy twoja? Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2008-02-21 14:44:04

[...] izolowanych które pobudzą maksymalnie udka do rozrostu. Przysiady ze sztaga i trzymana z tyłu i z przodu jest cwiczeniem złozonym lecz gdy sztanga jest z przodu miesnie czworogłowe są bardziej angazowane do pracy. Wiecej o technicze tego cwiczenia tutaj www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-04-18 08:59:29

[...] świetnie plecy można trenować także przy podciaganiach podchwytem a lepiej jeszcze neutralnym do klatki w rozstawie dłoni na szerokości barków. sęk w tym aby zaangazowac do pracy odpowiednie mięsni, ktore odpowiadaja za owa szerokość, trudno jest to zrobic wioslując. ale na drązku podciagając sie już o wiele łatwiej, jest to najbardziej [...]

[...] żyje przede wszystkim dla siebie, nie dla innych. Dlatego jak komuś się podobają tatuaże to niech sobie nawet całe ciało wytatuuje. Robi się to dla siebie. Co do pracy to nie widzę żadnych przeciwwskazań dopóty to nie jest praca na jakimś publicznym stanowisku np. w urzędzie. "Wszyscy mamy wady, jedni mięśnie - drudzy tatu" [...]

Najlepiej to 250iu e2/e3d. To jest ilość zbliżona do tej jaką naturalnie wytwarza organizm. Pobudzanie jąder do pracy przez cały cykl jest najlepszym rozwiązaniem, ale nie każdy może sobie na to pozwolić bo mieszka z matką, babcią, lodówka nie chłodzi itp :-)